Mang thai không phải là điều kỳ diệu: Trầm cảm trước khi sinh

Trầm cảm trước khi sinh

Amalah thân mến,

Em đang mang thai được 37 tuần rưỡi và không ổn.

Vào những ngày đẹp nhất của mình, tôi có thể giả mạo nó, nhưng vào những ngày tồi tệ nhất, tôi cảm thấy mình muốn biến mất, rằng không có gì là đúng, và mọi thứ và mọi thứ đều sai. Vị hôn thê của tôi nói rằng anh ấy cảm thấy như thể anh ấy đang đánh mất tôi … rằng người mà anh ấy từng biết đang mất dần đi và được thay thế bằng một người cay đắng, chán nản và xấu tính. Giải pháp của tôi là dậy sớm hơn vài giờ để tôi có thể khóc trong riêng tư và thoát ra trước khi anh ấy nhìn thấy tôi.

Đứa bé này là một bất ngờ (tai nạn? Nhầm lẫn?). Hai tuần sau khi tham gia vào một cuộc tình lãng mạn kéo dài hàng năm, tôi phát hiện ra mình có thai. Vị hôn thê của tôi và tôi đã lên kế hoạch tạm dừng việc có con trong vài năm trong khi chúng tôi xác lập bản thân như một cặp vợ chồng tốt hơn, và khi chúng tôi có việc làm và anh ấy đã bước qua ngưỡng cuối tuổi 20 (cả hai chúng tôi đều tốt nghiệp sinh viên – anh ấy 26 và tôi 29 tuổi) nhưng mặc dù việc sử dụng nhất quán một phương pháp kiểm soát sinh đẻ cực kỳ đáng tin cậy, vũ trụ đã có những kế hoạch khác. Phản ứng đầu tiên của anh ấy là cho rằng tôi sẽ bỏ thai và chúng tôi sẽ đợi cho đến khi cả hai cảm thấy sẵn sàng. Tôi đã thực hiện cuộc hẹn Lên kế hoạch làm cha mẹ và đang đếm ngược từng ngày cho đến khi có D&C của mình, bởi vì điều tôi muốn hơn bất cứ thứ gì là một gia đình và một gia đình chức năng không tồn tại khi một bên chỉ có nghĩa vụ.

Tôi nghĩ đó là lúc tôi bắt đầu suy sụp. Tôi đã trải qua vài tuần đầu tiên của thai kỳ để đau buồn vì đứa bé này. Tôi không muốn vị hôn thê chạm vào tôi, ôm tôi hoặc nói chuyện với tôi, và tôi đã dành thời gian của mình để không tham gia vào các hoạt động thiết yếu của cuộc sống hàng ngày cuộn tròn trên giường.

Cuối cùng chúng tôi bắt đầu nói chuyện và tôi nói với anh ấy những gì tôi đang cảm thấy và chúng tôi cùng nhau quyết định vâng, thời điểm không hoàn hảo, nhưng dù sao thì đâu là thời điểm hoàn hảo để có con. Kể từ ngày đó, anh ấy đã đứng sau tôi 100%. Mặc dù nó bị ủ rũ bởi một liều lượng lành mạnh của nỗi sợ hãi và sự không chắc chắn, anh ấy rất vui khi được làm cha, anh ấy đọc những cuốn sách dành cho trẻ nhỏ và nóng lòng chờ đợi con trai của chúng tôi chào đời.

Ngoại trừ bây giờ tôi không biết mình có làm được không. Tất cả đều cảm thấy sai. Tất cả đều sai. Tôi rất sợ. Đầu tiên, về chuyển dạ: em bé của tôi đang ở trong một tư thế xấu, và tôi sợ rằng nó sẽ không quay đầu, và tôi sẽ phải sinh bằng phương pháp y tế / can thiệp mà tôi đã làm mọi thứ trong khả năng của mình để tránh. Và tôi biết rằng nếu điều đó xảy ra, tôi sẽ tự trách mình. Và đó là mối quan hệ của chúng tôi: Tôi trút bỏ mọi sợ hãi và lo lắng cho anh ấy, mặc dù tôi không cố ý. Tôi sợ rằng tôi đang phá hỏng bất cứ thứ gì chúng tôi từng có, và sẽ không có cơ hội sửa chữa nó một khi một đứa trẻ ở trong hỗn hợp.

Sự thân thiết mà chúng tôi có trước đây đã không còn nữa. Chủ yếu là vì tôi có chính xác hai tư thế ngủ thoải mái mà cả hai đều cần sử dụng gối cơ thể, tôi không nhớ lần cuối cùng chúng tôi âu yếm nhau là khi nào hay thậm chí chỉ tận hưởng bầu bạn với nhau. Tôi chói tai, đòi hỏi và ác ý với anh ta, mặc dù tôi thực lòng không cố ý như vậy.

Tôi đến gặp bác sĩ trị liệu, nhưng dường như nó chỉ giúp tôi bình tĩnh lại trong khoảng hai giờ mỗi tuần. Tôi chỉ không biết mình sẽ vượt qua điều này như thế nào khi tôi không có một viễn cảnh bình yên, tĩnh lặng và tình yêu đang chờ đợi tôi ở phía bên kia. Điều gì sẽ xảy ra nếu nó chỉ trở nên khó hơn? Điều gì sẽ xảy ra nếu đây là điều khiến chúng tôi xa nhau hơn nữa, và tôi mất đi người bạn đời của mình vì tôi quá chán nản khi ở trong mối quan hệ này?

Tôi cảm thấy như những phần của tôi không thể nuôi được một đứa trẻ đang chết dần. Tôi sợ rằng tôi sẽ không bao giờ lấy lại được con người cũ, và mối quan hệ của tôi với bản thân, người bạn đời và con tôi sẽ bị tổn hại không thể bù đắp. Tôi sống với những nỗi sợ hãi này liên tục, hầu như không có sự ân hận nào.

Tôi thậm chí không thực sự biết những gì tôi đang yêu cầu ngay bây giờ. Hy vọng, tôi đoán? Một số chuyển hướng và trấn an?

Cảm ơn,
L

Ôi bạn tội nghiệp, điều tuyệt vời, ngọt ngào. Tôi rất xin lỗi bạn không ổn. Tôi ước tôi có thể làm cho tất cả ổn thỏa.

Có tình cờ nào bác sĩ trị liệu của bạn đề cập đến khả năng bị trầm cảm trước khi sinh không? Bởi vì đó là một Thing và mặc dù tôi không phải là bác sĩ cũng như không được phép chơi một thứ trên Internet, nó nghe rất giống với một Thing mà bạn có thể có (và rõ ràng là không được điều trị hiệu quả bởi bác sĩ trị liệu này). Đây là một bài báo về nó , và đây là một bài báo khác . Slate đã chạy một loạt ba phần về nó. Blog Tiến bộ sau sinh  tuyệt vời có toàn bộ danh mục dành riêng cho nó.Các nghiên cứu cho thấy trầm cảm trước khi sinh cũng phổ biến như trầm cảm sau sinh, và thực tế và nghiêm trọng, nhưng hầu hết chúng ta hoàn toàn không biết rằng nó có thể xảy ra hoặc những dấu hiệu cảnh báo nào cần chú ý. Và tôi đưa mình vào nhóm “hầu hết” đó, cho đến khi MANG THAI THỨ BA của tôi, khi Bác sĩ của tôi đưa ra thông tin sau khi tôi tình nguyện thông tin rằng bố tôi sắp chết vì bệnh ung thư và rất có thể sẽ không sống để gặp đứa bé. Cảm ơn vì những cái đầu đã dành cho những lần khác, bác sĩ! Đặc biệt là vì trầm cảm trước khi sinh có thể xảy ra mà không có bất kỳ yếu tố căng thẳng bên ngoài nào, nhưng nhiều hơn là kết quả của việc kích thích sai, kích thích tố rối loạn. (Mặc dù hầu hết mọi lần mang thai đều đi kèm với các yếu tố căng thẳng bên ngoài, nhưng rất dễ đổ lỗi cho những thứ KHÁC hơn là do các hormone bị rối loạn, rối loạn,

Tuy nhiên, hãy để tôi cảnh báo bạn trước khi bạn nhấp vào các liên kết đó: Chúng có thể khiến bạn sợ hãi. (Ôi Chúa ơi, bạn đã nhấp vào chúng rồi phải không? Tôi xin lỗi.) Trầm cảm trước khi sinh là một tình trạng nghiêm trọng, NGHIÊM TRỌNG và có thể có tác động xấu đến cả bạn và con bạn – đặc biệt nếu bạn cảm thấy chán nản / buồn bã / vô ích khi bạn ngừng chăm sóc bản thân (ăn uống đúng cách, uống vitamin, đi khám bác sĩ, chuyển sang uống rượu, v.v.). Có vẻ như có rất nhiều mối liên hệ giữa chứng trầm cảm trước khi sinh không được điều trị và các biến chứng khác trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, điều này một lần nữa, tôi thực sự đáng sợ nhưng tôi sẽ cần bạn có động lực để thúc đẩy sức khỏe tâm thần ở phần cuối của chuyên mục này . (Sau đó tất cả chúng ta sẽ ôm nhau, ‘kay?)

Tất nhiên, giống như tất cả các chứng trầm cảm, mọi người đều trải qua nó theo cách khác nhau. Đối với một số người, đó là ít “trầm cảm” hơn và nhiều hơn “Tôi luôn luôn thở ra khỏi cơn hoảng loạn.” Một số chỉ có lo lắng tổng quát dai dẳng, xâm nhập. Một số người khóc mọi lúc; một số thấy mình không có khả năng khóc hoặc cảm thấy bất kỳ cảm xúc nào. Một số người chán ăn trong khi những người khác ăn quá nhiều.

Thêm vào đó là một thực tế đơn giản là các hormone thai kỳ “bình thường” có thể gây ra một số điều này và bạn đã mắc phải một tình trạng nghiêm trọng thực sự rất dễ bỏ sót. Ồ, tôi không ăn được nhiều vì ốm nghén. Tôi đang ăn quá nhiều vì cảm giác thèm ăn. Tôi khóc mọi lúc vì tôi chỉ thường khóc. Tôi không ngủ vì tôi không thoải mái. Tôi tách biệt khỏi đối tác của mình vì tôi cảm thấy béo và thô. Lúc nào tôi cũng cảm thấy sợ hãi vì việc chuyển dạ thật đáng sợ và những lo lắng về tiền bạc, thời gian và ảnh hưởng của việc mang thai này đến mối quan hệ của tôi là TẤT CẢ NHỮNG ĐIỀU HOÀN TOÀN CÓ GIÁ TRỊ ĐỂ LÀM VIỆC.

Nhưng mà. Bạn đang trải qua Tất cả những điều này đã lên đến 11. Quá khứ 11. Đến mức khó chịu, đau đớn, choáng ngợp và bạn đang mô tả sự đau khổ lớn ở đây. Và tôi có thể thấy bạn đang cố gắng biến sự đau khổ của mình thành một thứ có ý nghĩa: mang thai ngoài ý muốn, thay đổi trái tim vào phút cuối, những thay đổi trong mối quan hệ của bạn và trên hết là tự trách “bản thân” vì đã không đón nhận niềm vui! và sự phấn khích! và bóp! mà thế giới mong đợi bạn – người mang cuộc sống huy hoàng – cảm nhận được. (Mà: Cố lên, cả thế giới. Đi lấy cho tôi một miếng pho mát.)

Đây không phải lỗi của bạn. Đây không phải là bạn thất bại khi mang thai. Không có gì khác biệt mà bạn có thể làm để ngăn điều này xảy ra. Và trên hết, đây không phải là cách nó sẽ là mãi mãi.

Gọi cho bác sĩ sản phụ hoặc nữ hộ sinh của bạn NGAY LẬP TỨC. Tôi kỳ quái có nghĩa là nó. NOI VƠI HỌ. Gọi cho bác sĩ trị liệu của bạn. Và nếu bác sĩ trị liệu cho bạn một cái nhìn trống rỗng về từ “trầm cảm trước khi sinh”, hãy tìm một từ khác. (Tôi có thể bỏ phiếu cho điều đó BẤT CỨ LÚC NÀO, bởi vì tôi không thực sự cảm thấy yêu thích một bác sĩ trị liệu, người gặp bạn hàng tuần và vẫn cho phép bạn đến thời điểm này.) Hãy giới thiệu cho một người chuyên về trầm cảm trước / sau khi sinh và gọi cho họ . Hãy in ra những liên kết đáng sợ đó và ném chúng vào mặt mọi người – đối tác, bác sĩ, nhà trị liệu của bạn – và nói NÀY. ĐÂY LÀ TÔI. KHÔNG ĐƯỢC. GIÚP TÔI.

Trầm cảm trước khi sinh không giống như các biến chứng thai kỳ khác, như tiểu đường thai kỳ hoặc tiền sản giật. Nó không phải lúc nào cũng biến mất ngay lập tức và kỳ diệu sau khi sinh. Thỉnh thoảng đúng! Nhưng đôi khi, không. Theo BabyCenter, khoảng một nửa số phụ nữ bị trầm cảm và lo lắng khi mang thai sẽ phát triển chứng trầm cảm sau sinh.. (Xin lỗi. Nhận một kế hoạch điều trị và mạng lưới hỗ trợ tại chỗ ngay bây giờ. Có những loại thuốc chống trầm cảm bạn có thể dùng khi cho con bú, có những bác sĩ trị liệu (tốt hơn), có những lựa chọn tổng thể, có những thứ bạn cảm thấy thoải mái. Và hãy thoải mái với ý tưởng dựa vào người bạn đời của bạn và để anh ấy giúp đỡ mà không phải lo lắng rằng bạn đang áp đặt hay xua đuổi anh ấy. Hãy cởi mở với các thành viên trong gia đình như mẹ, anh chị em hoặc người mà bạn tin tưởng và cho họ biết rằng bạn thực sự có thể sử dụng sự giúp đỡ và hỗ trợ của họ trong những tháng tới – dọn dẹp, giao đồ ăn, trông trẻ, bất cứ điều gì.