Kế hoạch sinh đẻ, đôi khi được gọi là kế hoạch sinh đẻ, là một bản thiết kế chi tiết về những lựa chọn mà bạn và đối tác của bạn đã thực hiện để đón đứa con của bạn. Nó cũng giúp người đỡ đẻ hỗ trợ bạn trong quá trình chuyển dạ và sinh nở một cách tốt nhất có thể. Nhưng thậm chí bắt đầu từ đâu? Chúng tôi muốn thực hiện nhiệm vụ dễ dàng và không gây căng thẳng nhất có thể, vì vậy chúng tôi đã tạo một mẫu kế hoạch sinh trực quan tuyệt vời để bạn làm theo.

Mẫu kế hoạch sinh đẻ duy nhất bạn cần

Kế hoạch sinh con là một bước rất quan trọng để có một ca sinh tự nhiên như ý muốn . Kế hoạch sinh đẻ là xác định các sở thích của bạn, với hai màu đen và trắng, trước khi quá trình chuyển dạ bắt đầu để bạn chuẩn bị cho bất kỳ sự kiện nào có thể xảy ra và có thể đưa ra các lựa chọn sáng suốt về việc chăm sóc và an toàn của bạn và em bé. Nó cũng cho phép nhóm sinh của bạn tiếp cận những lựa chọn đó mà không làm bạn bị gián đoạn trong quá trình chuyển dạ. (Hãy chắc chắn rằng bạn đã thảo luận chi tiết về mong muốn của mình với nhóm đỡ đẻ để không có bất ngờ trong quá trình chuyển dạ!)

“Tôi vừa đến bệnh viện để đưa thông tin này vào biểu đồ của mình, và nữ hộ sinh của tôi hoàn toàn thích nó – bà ấy nói rằng đó là cách tốt nhất và rõ ràng nhất để giữ mọi người ở cùng một trang. Tôi không thể nói lời cảm ơn đủ! ”
-Stephanie

Cách cá nhân hóa mẫu kế hoạch sinh trực quan này

Khi bạn nhấp vào liên kết để tải xuống  mẫu kế hoạch sinh có thể tùy chỉnh miễn phí  , bạn sẽ có hai lựa chọn: tải xuống mẫu có thể chỉnh sửa qua tệp zip hoặc  tải xuống PDF (không thể chỉnh sửa). Để tạo kế hoạch sinh được cá nhân hóa nhất, chúng tôi khuyên bạn nên tải xuống tệp zip.Để chỉnh sửa tệp, bạn sẽ cần quyền truy cập vào Microsoft Word (Các trang trên máy Mac cũng hoạt động) trên máy tính xách tay hoặc máy tính để bàn.Khi bạn đã tải xuống tệp, hãy mở tệp đó bằng trình xử lý văn bản của bạn. Bạn sẽ thấy trên trang thứ hai của tài liệu có hơn một chục biểu tượng bổ sung để lựa chọn. Chỉ cần nhấp và kéo các biểu tượng đó đến trang đầu tiên và sắp xếp chúng theo cách bạn muốn.Đơn giản chỉ cần xóa bất kỳ biểu tượng nào không áp dụng cho bạn. Khi bạn đã xóa các biểu tượng không áp dụng cho kế hoạch sinh của mình, bạn sẽ còn lại một kế hoạch trực quan hoàn hảo — một cái gì đó đẹp, sạch sẽ và ngắn gọn để các y tá và bác sĩ tham khảo trong quá trình chuyển dạ và sinh nở của bạn.

Những Biểu Tượng Nào Được Bao Gồm Trong Mẫu Kế Hoạch Sinh Trực Quan Này?

Mẫu kế hoạch sinh có thể tùy chỉnh này bao gồm các biểu tượng kế hoạch sinh trực quan cho:

Trong quá trình chuyển dạ

• Không dùng thuốc: Sử dụng biểu tượng này nếu bạn không muốn dùng thuốc giảm đau hoặc bất kỳ loại kháng sinh nào cho các bệnh như liên cầu khuẩn nhóm B.
• Di chuyển tự do : Các nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ được phép di chuyển tự do trong quá trình chuyển dạ sẽ có thời gian chuyển dạ ngắn hơn và ít đau hơn.
• Vỡ túi nước tự nhiên:  Việc vỡ túi nước sớm không đảm bảo cho quá trình chuyển dạ và còn có thể dẫn đến tăng cơn đau, các cơn co thắt dữ dội hơn, tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Theo dõi liên tục : Theo dõi liên tục có thể ảnh hưởng đến khả năng thư giãn và tập trung vào quá trình chuyển dạ của mẹ, ngoài ra có bằng chứng cho thấy việc theo dõi thai nhi liên tục không tốt cho em bé.
• Đèn mờ: Một căn phòng tối có thể giúp mẹ cảm thấy thư thái hơn và ít tiếp xúc hơn trong quá trình sinh nở.
• Sinh con dưới nước: Các nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ sinh con dưới nước có thời gian chuyển dạ ngắn hơn – 90 phút! – và ít có khả năng phải gây tê ngoài màng cứng hoặc bất kỳ loại gây mê hoặc giảm đau opiod nào khác.
• Không cắt tầng sinh môn : Thời gian phục hồi sau vết rạch tầng sinh môn lâu hơn và đau hơn vết rách tự nhiên. Còn gì nữa? Một nghiên cứu của Đại học Michigan cho thấy những phụ nữ bị rạch tầng sinh môn cho biết mức độ thỏa mãn tình dục giảm và hình ảnh cơ thể kém sau thủ thuật.
• Khám cổ tử cung hạn chế: Khám cổ tử cung có thể gây khó chịu và đau đớn. Hơn nữa, các nghiên cứu không cho thấy việc kiểm tra cổ tử cung thường xuyên trong quá trình chuyển dạ có bất kỳ lợi ích nào.
• Không quét màng:  Trong một nghiên cứu , 70% phụ nữ cho biết việc lột màng rất đau đớn. Thêm vào đó, nó có thể dẫn đến chuyển dạ kéo dài và phải can thiệp nhiều hơn.
• Thức ăn và đồ uống cho mẹ: Nhiều bệnh viện không cho phép mẹ ăn hoặc uống khi quá trình chuyển dạ bắt đầu, nhưng dinh dưỡng đầy đủ là điều quan trọng để mẹ duy trì sức bền và sức chịu đựng trong quá trình chuyển dạ.
• Vui lòng không có sinh viên: Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn sinh con tại bệnh viện giảng dạy. Trong những trường hợp này, bạn có thể cho sinh viên thực hiện các thủ thuật y tế hoặc nhóm sinh viên có mặt trong phòng để quan sát việc sinh con của bạn.
• Chỉ dùng Pitocin nếu cần thiết:  Nếu pitocin không cần thiết về mặt y tế, việc sử dụng pitocin có thể dẫn đến một loạt các biện pháp can thiệp khác, bao gồm cả C-section. Nó cũng có thể có các tác dụng phụ bất lợi, như nguy cơ xuất huyết cao hơn.
• Sinh mổ nhẹ nhàng :  Mục đích của một ca mổ lấy thai nhẹ nhàng là tạo ra bầu không khí yên bình, tĩnh lặng, mô phỏng gần giống với những gì xảy ra trong và ngay sau khi sinh tự nhiên.
• VBAC : ACOG khuyến cáo rằng nên hạn chế sinh mổ lặp lại, và khuyến khích phụ nữ cố gắng chuyển dạ sau khi mổ lấy thai – ngay cả sau hai lần mổ C trước đó.
• Không IV: Một IV hạn chế đáng kể khả năng di chuyển tự do của mẹ trong quá trình chuyển dạ.
• Oxit nitơ:  Oxit nitơ là một cách tương đối an toàn để giúp phụ nữ đối phó với cơn đau khi chuyển dạ và có thể được sử dụng trong tất cả các giai đoạn chuyển dạ. ( nguồn )
• Không kẹp / hút chân không:  Các nghiên cứu cho thấy những bà mẹ mới sinh bị chấn thương và biến chứng nhiều hơn sau những can thiệp này. Nó cũng có thể gây ra bầm tím, chảy máu và thậm chí là nứt hộp sọ ở trẻ sơ sinh. ( nguồn )
• Sinh sen : Sinh sen, hay còn gọi là không đứt dây rốn, là khi bạn để em bé gắn liền với nhau thai cho đến khi dây rốn khô tự nhiên và rời khỏi rốn, thường là khoảng ba ngày sau đó. Lợi ích y tế vẫn còn được tranh luận nhiều, nhưng đối với nhiều người, phóng sinh bằng hoa sen là một phương pháp thực hành tâm linh nhằm tôn vinh quá trình sinh nở.

Sau khi giao hàng

• Da kề da ngay lập tức : Da kề da, hay còn gọi là chăm sóc kangaroo, có rất nhiều lợi ích, không giới hạn ở việc cải thiện việc cho con bú, cải thiện sức khỏe thai nhi, cải thiện sức khỏe tinh thần cho mẹ và cải thiện mối quan hệ.
• Kẹp dây rốn chậm trễ : Điều này cho phép hàng tỷ tế bào hồng cầu, tế bào gốc, bạch cầu và các chất cần thiết khác truyền từ dây rốn sang trẻ sơ sinh.
• Tiết kiệm nhau thai : Một số bà mẹ muốn tiết kiệm nhau thai của họ để họ có thể ăn nó .
• Bạn tình để cắt dây rốn: Đây là một cách tuyệt vời để tạo cho bạn đời của bạn một vai trò tích cực trong quá trình chuyển dạ và sinh nở.
• Cho con bú càng sớm càng tốt: Cho con bú ngay lập tức sẽ giúp khởi động nguồn cung cấp của bạn và cải thiện mối quan hệ giữa em bé và mẹ.
• Không có vitamin K: Một số bà mẹ chọn bỏ qua thủ thuật sơ sinh này , vì mũi tiêm vitamin K tổng hợp là thuốc nhóm C – điều này có nghĩa là không biết liệu nó có an toàn trong thai kỳ hay không. Nó cũng chứa gấp 5.000 lần mức trợ cấp hàng ngày được khuyến nghị.
• Vitamin K đường uống:  Thay vì tiêm vitamin K, một số cha mẹ thích con mình được tiêm vitamin K bằng đường uống, vì trẻ sơ sinh được tiêm loại vitamin này với liều lượng nhỏ hơn nhiều.
• Không cắt bao quy đầu : Năm 1999, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ kết luận rằng cắt bao quy đầu cho trẻ  không được  khuyến khích như một thủ thuật thường quy. Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ và Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ đồng ý.
• Không tra thuốc mỡ mắt / trì hoãn việc tra thuốc mỡ mắt: Một số bà mẹ bỏ qua điều này, vì việc sử dụng kháng sinh có thể gây hại cho sức khỏe đường ruột của trẻ, dẫn đến tăng nguy cơ bệnh tật sau này. Thuốc mỡ tra mắt cũng có thể gây mờ mắt, có thể cản trở sự liên kết và thiết lập việc cho con bú.
• Không tắm cho em bé:  Việc tắm rửa sẽ làm trôi đi tất cả các chất vernix bảo vệ và vi khuẩn có lợi từ việc sinh nở qua đường âm đạo.
• Trì hoãn khám cho mối liên kết: Khám bệnh tại bệnh viện có thể thường xuyên và xâm lấn, làm gián đoạn các hoạt động liên kết quan trọng, như cho con bú và thời gian da kề da.
• Không có sữa công thức : Những bà mẹ muốn cho con bú sữa mẹ nên ghi điều này vào kế hoạch sinh của mình vì những lý do rõ ràng, không giới hạn bởi sự nhầm lẫn núm vú.
• Không bị viêm gan B: Trừ khi người mẹ bị nhiễm bệnh, rất hiếm khi trẻ sơ sinh mắc bệnh viêm gan B.
• Lượng khách hạn chế: Lượng khách liên tục có thể làm gián đoạn các hoạt động liên kết quan trọng, như thời gian cho con bú và da kề da.
• Không có núm vú giả : Núm vú giả có thể dẫn đến nhầm lẫn núm vú, điều này có thể làm phức tạp việc cho con bú.
• Hiến máu cuống rốn: Một số bậc cha mẹ chọn gửi ngân hàng hoặc hiến máu cuống rốn vì nó được coi là có những lợi ích sức khỏe rất quan trọng. (Nó có thể được sử dụng để điều trị hơn 70 loại bệnh!)

Biểu tượng mới cho năm 2020

Dựa trên phản hồi từ những người mẹ cũng như bạn, chúng tôi đã thêm một số biểu tượng mới vào mẫu kế hoạch sinh đẻ trực quan có thể chỉnh sửa của chúng tôi, bao gồm cả những biểu tượng này.

Ngoài ra, chúng tôi đã thêm một phần biểu tượng mới để giúp hướng dẫn một Ca mổ bắt con nhẹ nhàng .

Câu hỏi thường gặp: Có sự khác biệt giữa biểu tượng màu đỏ và màu xanh lam không?

Các biểu tượng màu xanh dương có ý nghĩa tích cực — chúng đại diện cho những điều bạn  muốn  nhóm sinh của mình làm. Tức là Không cho phép di chuyển tự do trong khi chuyển dạ hoặc không tiến hành kẹp dây rốn chậm trễ.

Mặt khác, các biểu tượng màu đỏ có ý nghĩa tiêu cực — chúng đại diện cho những điều bạn  không muốn nhóm sinh của mình làm. Tức là không rạch tầng sinh môn hoặc không tắm cho trẻ sau khi sinh.

Tôi có thực sự cần kế hoạch sinh nở không?

Nếu bạn chọn nơi sinh và người chăm sóc cẩn thận, bạn có thể không cần phải viết ra nhiều điều có trong hầu hết các kế hoạch sinh.

Ví dụ, một nữ hộ sinh tốt sẽ không thường xuyên phá nước, khám âm đạo không cần thiết hoặc yêu cầu theo dõi thai nhi liên tục. Hơn nữa, bạn có thể phát hiện ra rằng nhiều lựa chọn của bạn, như doulas trong phòng sinh hoặc không đề cập đến gây tê ngoài màng cứng , là dịch vụ chăm sóc tiêu chuẩn với những người chăm sóc bạn đã chọn.

Nhưng nếu bạn đang sinh tại bệnh viện và muốn sinh con tự nhiên thì việc lập một kế hoạch sinh có lẽ là một ý kiến ​​hay. Nó thực sự phụ thuộc vào bệnh viện bạn đang sinh, bởi vì các tiêu chuẩn chăm sóc khác nhau giữa các bệnh viện. Một số bệnh viện có chính sách tương thích hơn với việc sinh con tự nhiên. Các bệnh viện khác sẽ cho rằng bạn không sao với những can thiệp lao động khác nhau trái với mong muốn của bạn. Nếu trường hợp sau xảy ra, kế hoạch sinh đẻ có thể là một công cụ rất quan trọng đối với bạn.

Kế hoạch sinh con cũng có thể là một cách tốt để những người mẹ sắp cưới thực hiện quyền được chăm sóc một cách tôn trọng và chất lượng cao. Đối với phụ nữ da màu, Tuyên ngôn Quyền của Chim Da đen này có thể trao quyền cho bạn khi bạn thực hiện kế hoạch sinh đẻ của mình.

Có ai sẽ quan tâm đến kế hoạch sinh nở của tôi không?

Thật đáng buồn, nhưng tôi đã nghe nhiều câu chuyện về những y tá cười nhạo kế hoạch sinh nở hoặc những người phụ nữ viết chúng; đôi khi gọi những bà mẹ chuyển dạ này là “khả năng bảo dưỡng cao”.

Các y tá đặc biệt ghét các kế hoạch sinh đẻ được cho là:

• Quá chi tiết
• Hạ trọng hoặc thô lỗ
• Yêu cầu, đặc biệt nếu không liên quan đến các tình tiết giảm nhẹ và an toàn

Đối với những y tá đó, những phụ nữ viết kế hoạch sinh thường không linh hoạt, không hiểu bản chất không thể đoán trước của việc sinh nở, và muốn sinh tự nhiên ngay cả khi phải trả giá bằng sự an toàn hoặc sức khỏe của họ. Họ tin rằng kế hoạch sinh nở chỉ khiến các bà mẹ thất vọng.

Vì vậy, một người mẹ tự nhiên phải làm gì?

Ba từ: Giữ cho nó đơn giản. Với một mẫu kế hoạch sinh đẻ đơn giản, phù hợp với từng thời điểm, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có nhiều khả năng hiểu được sở thích của bạn và thực hiện chúng một cách nghiêm túc. Đây là điều có lợi cho tất cả mọi người, vì một kế hoạch sinh đẻ trực quan rõ ràng cũng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ở trong tay họ.

Mẫu kế hoạch sinh trực quan miễn phí