3. Bổ sung vitamin

Bình thường, cơ thể của chúng ta vẫn cần phải được bổ sung vitamin. Nếu chuẩn bị có kế hoạch mang thai, bạn lại càng phải chú ý tới việc bổ sung vitamin cho cơ thể của mình.

4. Tập thể dục một cách hợp lý

Tập thể dục có thể giúp cân bằng độ bền, sức mạnh và tính linh hoạt. Tuy nhiên, nếu bạn đang có kế hoạch mang thai trong thời gian tới thì nên tránh những môn thể thao nặng nề.

Thay vào đó hãy vận động bằng những động tác nhẹ nhàng . Bạn có thể đi bộ, bơi, những môn thể thao này rất tốt cho quá trình sinh nở cũng như duy trì sức khỏe của thai phụ.

5. Dừng hút thuốc và đồ uống chứa chất kích thích

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng đồ uống có chất kích thích trong quá trình mang thai sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới thai nhi, bé sinh bị nhẹ cân, dễ sẩy thai và hậu sản.

Bởi vậy, hãy tránh tuyệt đối những loại đồ uống trên nếu bạn không muốn con của mình có vấn đề về sức khỏe.

6. Tránh các tổn hại từ môi trường

Khi chuẩn bị mang thai, bạn nên tránh các công việc có hại cho cả bạn và thai nhi. Không nên bay các chuyến bay dài, tiếp xúc với hóa chất hay các loại dung dịch độc hại.

7. Xem xét lại kế hoạch mang thai

Trước khi quyết định có con, bạn và chồng nên xem xét một cách kỹ càng kế hoạch của mình trong tương lai. Một sự chuẩn bị tốt sẽ mang lại hạnh phúc cho chính bạn, chồng bạn và cả thành viên sắp tới trong gia đình.

https://vietmoms.kinsta.cloud/category/su-co-thai/page/2/

https://vietmoms.kinsta.cloud/

https://www.facebook.com/wondermomsvina