Chia sẻ là quan tâm!

Lợi ích của nệm đặc biệt khi mang thai là gì?

Mang thai là khoảng thời gian đặc biệt đối với các bà mẹ tương lai và việc có một chiếc đệm phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong sự thoải mái của họ. Nệm chuyên dụng được thiết kế để hỗ trợ thêm và tạo cảm giác thoải mái khi mang thai, giúp giảm đau lưng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng. Những đệm này được làm bằng vật liệu đặc biệt phù hợp cho phụ nữ mang thai, chẳng hạn như bọt hoạt tính và bọt cao su. Chúng cũng cung cấp các tính năng bổ sung như điều chỉnh nhiệt độ, giảm áp suất và cải thiện lưu thông không khí. Với tất cả những lợi ích này, không có gì lạ khi rất nhiều bà mẹ tương lai chọn nệm đặc biệt khi mang thai.

Các loại nệm khác nhau và các tính năng cần xem xét khi mua nệm cho bà bầu

Mua sắm một tấm nệm mới cho bạn Giường trong khi mang thai có thể khá áp đảo. Với rất nhiều loại nệm khác nhau có sẵn, thật khó để quyết định loại nào phù hợp nhất với nhu cầu của bạn. Để đưa ra quyết định dễ dàng hơn, điều quan trọng là phải hiểu các loại đệm khác nhau và đặc điểm của chúng có lợi cho phụ nữ mang thai. Đệm mút, đệm mút hoạt tính, đệm lai, đệm lò xo trong và phần đế có thể điều chỉnh đều là những lựa chọn tuyệt vời khi mua đệm dành cho bà bầu. Mỗi loại nệm đều có những lợi ích riêng cần được cân nhắc khi mua hàng.

Lời khuyên & Khuyến nghị về việc Chọn Nệm Hoàn hảo cho Bà mẹ Tương lai

Đây là những điều bạn cần cân nhắc khi mang thai khi tìm kiếm một tấm đệm phù hợp. Dưới đây là một vài điều mà tôi đề xuất từ ​​quan điểm y tế và cũng là một quan điểm thực tế.

• Ngân sách
• Kích thước của đệm – cuối cùng bạn có thể ngủ chung hoặc có trẻ mới biết đi xâm chiếm giường của bạn!
• Hãy dùng thử – nằm trên đó, lăn tròn và thử các tư thế khác nhau
• Độ sâu – nó có thể gắn cũi ngủ chung nếu bạn muốn không
• Mức độ vững chắc, ví dụ: vững chắc hoặc nệm vừa
• Nó có phù hợp với tiêu chuẩn an toàn của Anh không?
• Nó có chính sách trao đổi hoặc bảo hành mở rộng không?
• Xem xét một topper nệm
• Đừng quên một tấm bảo vệ nệm cho tất cả những lần tràn bất ngờ từ em bé và sữa mẹ

Nếu bạn định mua đệm mút hoạt tính, hãy tìm loại bọt dày đặc nhất mà bạn có thể mua được, loại sẽ thoải mái nhất. Đọc các bài đánh giá và nói chuyện với những người bạn đang mang thai khác nếu có thể để xem họ khuyên gì. Nếu nệm lò xo là sở thích của bạn, hãy tìm loại đệm lò xo dày hơn và số lượng lò xo cao hơn để hỗ trợ bạn khi ngủ.

Các vấn đề về giấc ngủ khi mang thai và phải làm gì để giúp đỡ

Đau lưng và đau vùng xương chậu là phổ biến trong thai kỳ và bạn càng cảm thấy được hỗ trợ nhiều hơn vào ban đêm sẽ có ích. Ngoài một tấm nệm tốt, hãy đầu tư vào một chiếc gối ôm dành cho bà bầu để giúp hỗ trợ chân và xương chậu của bạn để giảm thiểu sự khó chịu. Bạn sẽ không nhìn lại đâu, tôi hứa với bạn, chiếc gối đó sẽ trở thành người bạn tốt nhất của bạn.

Một vấn đề phổ biến khác khi mang thai làm gián đoạn giấc ngủ của bạn là chuột rút ở chân. Ăn một quả chuối gần giờ đi ngủ và uống một lượng nhỏ nước tăng lực sẽ giúp giảm tình trạng chuột rút. Kali và quinine giúp ích.

Ợ nóng là triệu chứng thường xuyên xảy ra khi mang thai và có thể trầm trọng hơn vào ban đêm. Điều này là do các cơ dạ dày nới lỏng cùng với các cơ và dây chằng khác trong thai kỳ, và chính điều này gây ra chứng trào ngược axit. Khi bạn nằm xuống, axit sẽ thoát lên trên và gây bỏng. Có những loại thuốc bạn có thể dùng, bạn cần thảo luận với Nữ hộ sinh về loại thuốc phù hợp với mình, nhưng bạn cũng có thể tự giúp mình bằng cách hạn chế các loại thực phẩm có thể gây ợ nóng và ngủ ở tư thế thẳng đứng hơn.

Mất ngủ là một vấn đề thực sự đối với một số người khi họ mang thai. Bản thân tôi đã phải chịu đựng, đặc biệt là trong thời kỳ đầu mang thai. Với tất cả những cảm xúc và hormone mới đó, cơ thể bạn đang thay đổi. Tôi nghĩ điều tốt nhất nên làm khi bạn thực sự không ngủ được là thức dậy và làm việc khác một lúc, sau đó quay lại giường. Tất nhiên, hãy chắc chắn rằng chiếc giường của bạn thoải mái và môi trường ngủ có lợi cho giấc ngủ đầu tiên.

Đặt nhiệt độ ở mức tối ưu phù hợp với bạn, tránh xem TV hoặc nhìn vào thiết bị của bạn trước khi đi ngủ, không ăn hoặc uống quá gần giờ đi ngủ và để một cuốn sổ tay và bút bên cạnh giường để bạn có thể viết ra bất kỳ lo lắng nào hoặc danh sách việc cần làm hiện lên trong đầu và ngăn cản bạn thư giãn. Căn phòng có đủ tối hay bạn thích một chút ánh sáng lọt qua? Chẳng hạn, rèm cửa của bạn có cản ánh sáng bình minh không? Nếu bạn có thể loại bỏ mọi thứ trong tầm kiểm soát của mình để có được một giấc ngủ ngon, chắc chắn bạn sẽ được hưởng lợi từ nó.

Tiết lộ: bài hợp tác

Cảm ơn bạn đã đọc – nếu bạn thích nội dung này, vui lòng xem xét mua cho tôi một ly cà phê ở đây
hoặc là duyệt danh sách mong muốn trên Amazon của tôi
Tôi thực sự đánh giá cao sự hỗ trợ của bạn và nó giúp giữ cho trang web hoạt động và trong thời gian của tôi ????

Chia sẻ là quan tâm!