Chia sẻ là quan tâm!

Ợ nóng là một vấn đề phổ biến đối với phụ nữ mang thai. Từ 50 đến 80 phần trăm phụ nữ mang thai bị ợ nóng vào một thời điểm nào đó trong thai kỳ. Ợ nóng là do axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản và có thể khá khó chịu. Trong bài đăng trên blog này, chúng tôi sẽ thảo luận về nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng khi mang thai, cũng như một số mẹo về cách kiểm soát nó.

Ảnh của Alicia Petresc trên Bapt

Nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng khi mang thai

Phụ nữ mang thai có nhiều khả năng bị ợ nóng do thay đổi nội tiết tố và áp lực mà tử cung đang phát triển đè lên dạ dày. Sự thay đổi nội tiết tố khiến cơ vòng thực quản dưới (LES) giãn ra, có thể cho phép axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Tử cung mở rộng cũng có thể đẩy vào LES, khiến axit dạ dày dễ dàng đi vào thực quản hơn. Ngoài ra, khi mang thai, quá trình tiêu hóa có xu hướng chậm lạigiúp dạ dày có thêm thời gian để sản xuất axit.

Mẹo để kiểm soát chứng ợ nóng khi mang thai

Mặc dù chứng ợ nóng là phổ biến khi mang thai, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để kiểm soát các triệu chứng của mình. Dưới đây là một số mẹo để kiểm soát chứng ợ nóng khi mang thai:

• Tránh thức ăn gây ợ chua. Các tác nhân phổ biến bao gồm thức ăn cay, thức ăn nhiều dầu mỡ, trái cây và nước trái cây họ cam quýt, cà chua, tỏi và hành.

• Ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên hơn trong ngày thay vì ba bữa lớn.

• Tránh nằm sau khi ăn hoặc uống.

• Nâng đầu giường của bạn lên 6 đến 8 inch bằng các khối hoặc sách dưới cột giường để giúp giữ axit dạ dày ở đúng vị trí của nó.

• Mặc quần áo rộng rãi.

• Trao đổi với bác sĩ về việc dùng thuốc kháng acid hoặc các loại thuốc khác an toàn cho phụ nữ mang thai. một số thuốc kháng axit tốt nhất thuốc cho phụ nữ mang thai có thể được tìm thấy trên quầy.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Nếu chứng ợ nóng của bạn nghiêm trọng hoặc không đáp ứng với điều trị tại nhà, điều quan trọng là bạn phải đi khám bác sĩ. Nếu bạn gặp các triệu chứng khác như đau ngực, khó thở, nôn mửa dai dẳng hoặc chán ăn, đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn và bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Nếu huyết áp của bạn cũng tăng cao, đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật và bạn nên đi kiểm tra.

Những lầm tưởng về chứng ợ nóng khi mang thai

Cuối cùng, điều quan trọng là phải giải quyết một số lầm tưởng về chứng ợ nóng khi mang thai. Một quan niệm sai lầm phổ biến là chứng ợ nóng có thể gây hại cho em bé của bạn, nhưng điều này không đúng. Chứng ợ nóng không ảnh hưởng đến em bé của bạn theo bất kỳ cách nào và thường sẽ biến mất sau khi bạn sinh con. Một huyền thoại khác là ăn thức ăn cay có thể gây ợ chua. Mặc dù đây có thể là một trong những tác nhân gây ra chứng ợ nóng đối với một số người, nhưng có nhiều tác nhân phổ biến khác cũng có thể góp phần gây ra chứng ợ nóng của bạn. Và lầm tưởng cuối cùng là chứng ợ chua chỉ xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba. Mặc dù nó phổ biến hơn trong thời gian này, nhưng bạn có thể bị ợ nóng trong suốt thai kỳ.

Có rất nhiều câu chuyện cổ tích của các bà vợ liên quan đến việc mang thai, một trong những câu chuyện phổ biến nhất là bạn càng ợ nóng thì em bé càng có nhiều tóc – điều này không đúng và tôi có thể nói điều này từ kinh nghiệm cá nhân. Đứa con thứ hai của tôi sinh ra không có tóc, và tôi bị chứng ợ nóng kinh khủng!

Mặc dù chứng ợ nóng có thể gây khó chịu, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để kiểm soát các triệu chứng của mình và ngăn chúng trở nên tồi tệ hơn. Nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ của bạn. Với những lời khuyên này và một chút kiên nhẫn, bạn sẽ có thể kiểm soát thành công chứng ợ nóng khi mang thai.

Tiết lộ: bài cộng tác

Cảm ơn bạn đã đọc – nếu bạn thích nội dung này, vui lòng xem xét mua cho tôi một ly cà phê ở đây
hoặc duyệt danh sách mong muốn trên Amazon của tôi
Tôi thực sự đánh giá cao sự hỗ trợ của bạn và nó giúp giữ cho trang web hoạt động và trong thời gian của tôi ????

Chia sẻ là quan tâm!