Chia sẻ là quan tâm!

Bạn là một người bận rộn. Lịch trình phải được tuân thủ, các thành viên trong gia đình phải đưa đón quanh thị trấn và sự nghiệp của bạn cũng cần được chú ý. Bạn không có thời gian để đối phó với những vấn đề sức khỏe nhỏ hoặc những bất tiện trong cuộc sống. Thực hiện các bước để chăm sóc bản thân khi bạn có thể và biết khi nào bạn cần giám sát chuyên nghiệp.

Tất nhiên, nếu bạn cảm thấy không khỏe, hãy luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ đa khoa hoặc đến ngay Trung tâm Điều trị Tai nạn & Cấp cứu hoặc Cấp cứu gần nhất.

Tín dụng hình ảnh

Có nguồn cung cấp trên tay

Thông thường, có những tình huống và tình huống mà bạn có thể xử lý vấn đề sức khỏe trong sự riêng tư và thoải mái tại nhà riêng của mình nếu bạn có sẵn các nguồn cung cấp, thông tin và kiến ​​thức cần thiết.

Dành thời gian để tìm hiểu các quy trình quan trọng như làm thế nào để ngừng tiêu chảy, phải làm gì khi xảy ra phản ứng dị ứng và cách xử lý khi bị bọ chét cắn. Tất nhiên, danh sách vẫn tiếp tục, nhưng bạn hiểu ý. Có một số điều có thể và sẽ xảy ra ở nhà hoặc trong kỳ nghỉ. Bạn nên hiểu cách giải quyết chúng nếu nhu cầu đó phát sinh.

Ưu tiên tạo một danh sách đầy đủ các mặt hàng bạn cần dự trữ trong nhà, đề phòng. Danh sách nên bao gồm những điều sau đây, ở mức tối thiểu.

• Bộ dụng cụ sơ cứu
• Thuốc không kê đơn như ibuprofen
• Thuốc chống tiêu chảy
• Thuốc dị ứng hoặc thuốc kháng histamine
• Thuốc thông mũi hoặc thuốc giảm ho

Giữ nước

Uống nước mỗi ngày là điều cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể bạn. Thích hợp hydrat hóa ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của sức khỏe tổng thể của bạn. Chất lỏng thúc đẩy chức năng của mọi thứ trong cơ thể bạn, từ việc loại bỏ chất thải đến cải thiện tâm trạng của bạn và giúp tinh thần tỉnh táo. Nước và các chất lỏng khác giúp bổ sung chất lỏng bị mất vào một ngày nắng nóng hoặc sau khi tập luyện.

Bạn có thể tăng lượng chất lỏng của mình thông qua các phương pháp khác ngoài nước uống. Trái cây và rau quả có hàm lượng chất lỏng cao như dưa hấu, dưa chuột, rau xanh và cà chua đều góp phần vào mức độ hydrat hóa hàng ngày của bạn.

Thực hành phòng ngừa tại nhà

Một trong những cách hiệu quả nhất mà bạn có thể kiểm soát sức khỏe của mình là thông qua chế độ ăn uống và vận động thể chất. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc lành mạnh đồng thời giảm lượng thịt ăn vào sẽ có lợi.

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe của bạn và tránh xa các vấn đề. Xem video này để tập luyện thú vị giúp bạn bắt đầu.

Suy nghĩ lại về cách bạn nhận được sự chăm sóc y tế

Giả sử bạn không có bất kỳ vấn đề nghiêm trọng hoặc mối lo ngại nào về sức khỏe cần phải trực tiếp đến văn phòng, có lẽ đã đến lúc bạn xem xét lại cách bạn kết nối với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình ngoài các cuộc hẹn định kỳ.

Telehealth đang có tác động đáng kể đến cách mọi người được chăm sóc y tế ngày nay. Một số cuộc hẹn lý tưởng phù hợp với các lựa chọn thay thế ảo bao gồm chăm sóc sức khỏe tâm thần, tư vấn ban đầu với các nhà cung cấp dịch vụ y tế và các cuộc hẹn giới thiệu.

Tín dụng hình ảnh

Không có vấn đề bạn đang ở đâu trên của bạn hành trình sức khỏe, điều quan trọng là phải được chuẩn bị. Thực hiện các bước để giữ những vật dụng quan trọng ở nhà và chăm sóc cơ thể của bạn mỗi ngày.

Tiết lộ: bài hợp tác

Cảm ơn bạn đã đọc – nếu bạn thích nội dung này, vui lòng xem xét mua cho tôi một ly cà phê ở đây
hoặc duyệt danh sách mong muốn trên Amazon của tôi
Tôi thực sự đánh giá cao sự hỗ trợ của bạn và nó giúp giữ cho trang web hoạt động và trong thời gian của tôi ????

Chia sẻ là quan tâm!