Yoga cải thiện ham muốn tình dục

Yoga cải thiện ham muốn

Yoga cải thiện ham muốn tình dục 

Đối với #AskMamaDoc của tuần này, chúng ta đang nói về ham muốn tình dục! Vì vậy, yoga có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục thấp của bạn?

Vâng, yoga thực sự có thể cải thiện ham muốn tình dục của bạn!

Libido là một chủ đề vô cùng phức tạp, nhưng không có gì phải bàn cãi khi cả hai yếu tố thể chất và tâm lý (căng thẳng, các vấn đề về mối quan hệ, hình ảnh cơ thể, trầm cảm, v.v.) đều góp phần vào ham muốn tình dục.

Một nghiên cứu năm 2010 trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy rằng thường xuyên kết hợp tập yoga sẽ cải thiện chức năng tình dục theo nhiều cách, bao gồm tác động tích cực đến ham muốn, kích thích, bôi trơn và cực khoái. Và, hãy chờ đợi nó… gần 75% (!) Phụ nữ trong nghiên cứu đánh giá sự cải thiện ham muốn tình dục của họ sau khi kết hợp tập yoga thường xuyên.

Các kết quả này sử dụng Chỉ số Chức năng Tình dục Nữ (FSFI), một thước đo đã được xác thực về chức năng tình dục của nữ (có sẵn trực tuyến nếu bạn quan tâm). Kết quả ấn tượng có ở tất cả các nhóm tuổi trong nghiên cứu, nhưng rõ ràng nhất ở phụ nữ trên 45 tuổi.

Đây là tin tức * TUYỆT VỜI *, vì ham muốn tình dục là thứ cực kỳ khó điều trị. Nếu bạn là bác sĩ, chuyên gia trị liệu hoặc cố vấn, hãy để đây là một công cụ nữa trong bộ cải thiện ham muốn tình dục thấp của bạn. Nếu bạn là một phụ nữ đang gặp khó khăn với ham muốn tình dục thấp, hãy thử tập yoga!

Tôi nghi ngờ rằng sự đóng góp này đối với chức năng tình dục xoay quanh khả năng giảm căng thẳng , cải thiện lưu lượng máu , tăng cường cơ bắp và khuyến khích hơi thở và sự linh hoạt đã được ghi nhận đầy đủ của yoga .

Đây là một trong những nghiên cứu yêu thích của tôi về yoga, xem xét những lợi ích từ quan điểm tuyển dụng và huy động tế bào gốc. Nó rất thú vị đối với tôi. Là một yogi mới tập, những lợi ích sức khỏe nói chung này đang thôi thúc tôi dành nhiều thời gian và năng lượng hơn cho việc thực hành của mình.

Vì vậy, hãy tiếp tục và chia sẻ bài viết này với đối tác của bạn (và tất cả bạn bè của bạn, những người có thể thấy nó thú vị), sau đó tìm một nơi nào đó để luyện tập thường xuyên!