Hầu hết các bà mẹ Canada đủ điều kiện nuôi con đến 18 tháng trong khi công việc của chúng tôi được giao cho chúng tôi. Tuy nhiên, đối với một số người, vấn đề tài chính hoặc lựa chọn cá nhân dẫn đến việc quay trở lại làm việc sớm hơn — và bạn có thể tự hỏi liệu có thể tiếp tục cho con bú sau khi trở lại làm việc hay không.

Câu trả lời là có, mặc dù việc cho con bú sau khi đi làm trở lại chắc chắn khó hơn trong một số tình huống. Đọc để biết các mẹo về cách làm cho nó hiệu quả cho bạn và con bạn.

1. Đánh giá tình trạng cho con bú của bạn

Nếu em bé của bạn mới được vài tuần tuổi và bạn phải trở lại làm việc, bạn có thể cảm thấy việc cho con bú vẫn chưa được thiết lập tốt. Đây là độ tuổi thử thách nhất để tiếp tục cho con bú sau khi đi làm trở lại. Có thể bạn sẽ cần phải hút ít nhất hai lần khi đang làm việc, và có thể ba hoặc bốn lần trong ngày để duy trì nguồn sữa. Nếu việc nuôi con bằng sữa mẹ đã được hình thành tốt, nhưng con bạn vẫn chưa bắt đầu ăn dặm, bạn cũng sẽ cần phải hút sữa để cung cấp sữa cho con trong thời gian tách mẹ.

2. Đừng sẵn sàng trở lại làm việc quá sớm

Bạn nên tập trung vào việc nuôi con bằng sữa mẹ tốt, để bạn có nguồn sữa đặc và một đứa trẻ bú sữa mẹ hiệu quả. Chẳng hạn, không cần thiết phải giới thiệu một chai sau hai tuần vì bạn đang có kế hoạch trở lại làm việc sau sáu tháng. Một vài tuần trước khi bạn trở lại công việc thường là rất nhiều thời gian để bắt đầu giúp em bé của bạn sẵn sàng. Nếu em bé lớn hơn của bạn luôn cố gắng ngủ, giờ ngủ trưa có thể là nỗi lo lắng lớn nhất của bạn. Bạn có thể muốn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ ban ngày của bạn về các phương pháp được sử dụng để giúp trẻ ngủ trưa (chẳng hạn như vỗ lưng hoặc đung đưa trẻ) để bạn có thể thêm những phương pháp này vào thói quen đi ngủ của trẻ.

3. Tìm kiếm dịch vụ chăm sóc trẻ hỗ trợ và thảo luận về kế hoạch cho con bú của bạn ở đó

Các tình huống giữ trẻ ban ngày rất khác nhau, và một số biết nhiều hơn về việc cho con bú sữa mẹ hơn những người khác. Hỏi xem họ sẽ bảo quản sữa của bạn như thế nào nếu bạn dự định mang theo một ít sữa mỗi ngày. Lý tưởng nhất là bạn sẽ có thể dành một chút thời gian ở trung tâm để cho con bú vào đầu và cuối mỗi ngày. Điều đó không chỉ giúp con bạn cảm thấy thoải mái trong môi trường nhà trẻ mà còn giúp bạn tiếp xúc với bất kỳ vi trùng nào có thể có mặt để bạn có thể tạo ra kháng thể chống lại chúng và có những kháng thể đó trong sữa của bạn. Bạn cũng có thể yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ giữ trẻ tính giờ cho các bữa ăn hàng ngày để con bạn cảm thấy đói và sẵn sàng bú khi bạn đến vào cuối ngày.

4. Bơm hoặc vắt tay nếu cần

Con gái Talia của Heather Tsarfati được 11 tháng tuổi khi cô quay lại làm việc bán thời gian, làm việc 5 giờ mỗi ngày. “Trong thời gian đầu, tôi cần vắt một ít sữa bằng tay trong ngày nếu không sẽ quá no. Tuy nhiên, bộ ngực của tôi đã sớm được điều chỉnh và khi con bé được 18 tháng, tôi có thể đi dự hội nghị cả ngày để làm việc và thậm chí không cảm thấy khó chịu ”. Nếu bạn đang trở lại làm việc với một em bé bú sữa mẹ hoàn toàn (chưa ăn thức ăn đặc), việc bơm sữa trong ngày có thể là điều cần thiết. Hãy tìm một máy bơm chất lượng cao cho phép bạn bơm cả hai vú cùng một lúc (tiết kiệm vài phút quý giá mỗi lần bạn bơm). Nói chuyện với chủ lao động của bạn về cách thức này có thể phù hợp với lịch trình của bạn và nơi có thể bảo quản sữa. Nếu sếp của bạn không thoải mái,

5. Biết các hướng dẫn để bảo quản sữa của bạn

Nếu bạn đang bơm sữa cho người chăm sóc của bạn để cho trẻ bú, lựa chọn đầu tiên của bạn, nếu có thể, nên bảo quản sữa của bạn trong tủ lạnh và cho trẻ bú trong vòng tám ngày. Sữa bị đông lạnh làm mất một số enzym bảo vệ và kháng thể có trong sữa tươi. Tuy nhiên, nó vẫn có nhiều kháng thể và dinh dưỡng phù hợp hơn cho trẻ sơ sinh hơn sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh, vì vậy việc xây dựng một kho dự trữ tủ lạnh nhỏ có thể hữu ích trong trường hợp bạn không thể hút nhiều vào một số ngày và bạn có thể bảo quản sữa trong tủ đông để từ sáu đến 12 tháng. Sữa mẹ cũng có thể được giữ an toàn ở nhiệt độ phòng (từ 19 đến 26 độ C) trong sáu đến tám giờ.

6. Cân nhắc tránh hoàn toàn chai lọ

Với một em bé nhỏ, hầu hết các nhà giữ trẻ sẽ muốn sử dụng bình sữa để bú. Nhưng nếu con bạn lớn hơn sáu tháng, bạn có những lựa chọn khác. Bạn có thể cho trẻ uống sữa trong một cốc nhỏ, thêm vào thức ăn đặc như ngũ cốc, súp hoặc rau nghiền. Nó cũng có thể được đông lạnh thành kem que. Tsarfati nhận thấy Talia không quan tâm đến sữa mẹ cho trong một chiếc cốc nhỏ, nhưng cô ấy sẽ lấy nước từ một chiếc cốc, và cô ấy tiếp tục cho con bú vào buổi tối và buổi tối.

7. Lập kế hoạch tăng cường điều dưỡng ban đêm

Nhiều trẻ sẽ bắt đầu bú mẹ vào ban đêm thường xuyên hơn so với trước khi bạn đi làm trở lại, đặc biệt là trong vài tuần đầu tiên. Có một lợi ích phụ của việc này: mức độ prolactin (hormone khuyến khích sản xuất sữa) cao hơn khi cho trẻ bú đêm, vì vậy điều này sẽ giúp duy trì nguồn sữa của bạn. Nhưng nó có thể mệt mỏi, vì vậy hãy lập kế hoạch để tối đa hóa giấc ngủ của bạn.

8. Bắt đầu trở lại vào Thứ Tư hoặc Thứ Năm nếu bạn có thể

Những ngày đầu tiên có thể là khó khăn nhất, khi bạn tìm cách bơm, trữ sữa và quản lý nhà trẻ. Có một tuần ngắn hơn để bắt đầu có nghĩa là bạn sẽ sớm có cuối tuần để đánh giá mọi thứ đang diễn ra như thế nào và thực hiện các điều chỉnh khi cần thiết. Đối với Tsarfati, thách thức lớn nhất là nhận ra mất bao lâu để chuẩn bị vào buổi sáng so với những ngày chỉ có cô và chồng.

9. Cho con bú “theo yêu cầu” vào cuối tuần

Nếu bạn nhận thấy việc sản xuất sữa của bạn bị đánh dấu trong tuần tại nơi làm việc, đây là cơ hội để bạn xây dựng lại nó và tận hưởng sự tiện lợi của một mối quan hệ cho con bú tự nhiên hơn. Nếu bạn đang hút sữa, sữa bạn trữ vào thứ Sáu sẽ được giữ tốt trong tủ lạnh để cho em bé uống vào thứ Hai.

10. Hãy nhớ cho con bú không chỉ là một nguồn nuôi dưỡng

Họ điều dưỡng để kết nối lại với bạn sau một ngày dài xa cách, để cảm thấy được an ủi và tiếp xúc với bạn. Ngay cả khi bạn thấy mình cần phải cho trẻ uống sữa công thức (hoặc, với trẻ lớn hơn, sữa bò hoặc các chất lỏng khác) trong ngày, việc tiếp tục cho trẻ bú mẹ trong thời gian bạn và con bạn ở cùng nhau có thể vẫn rất quan trọng đối với con bạn.

Bạn có thể thấy nó cũng quan trọng đối với bạn. Nó thu hẹp khoảng cách giữa công việc và tình mẫu tử theo một cách độc đáo, và đó là thứ mà bạn có thể cho con mình mà không người chăm sóc nào có thể làm được.

mẹo cho con bú

Bà đỡ và Cuộc sống – Cách Vượt qua Nhức đầu Hàng ngày

Mang thai đứa con thứ hai của tôi dễ dàng hơn so với lần đầu tiên của tôi