Bài đăng này có thể chứa các liên kết liên kết. Với tư cách là Cộng tác viên của Amazon, tôi kiếm được tiền từ các giao dịch mua đủ điều kiện.

Mang thai là niềm vui, nhưng cơ thể bạn có thể trải qua một số thay đổi và triệu chứng như đau cổ, răng nhạy cảm, và như thế. Khô miệng, một triệu chứng ít phổ biến hơn khi mang thai, là điều đáng bàn vì nó có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng.

May mắn thay, có nhiều phương pháp điều trị đơn giản giúp giảm khô miệng có thể xảy ra trong thai kỳ. Nhưng bạn nên làm gì nếu tình trạng khô miệng nghiêm trọng hơn là nhẹ và cản trở các hoạt động bình thường của bạn khi mang thai? Đây có phải là nguyên nhân gây lo ngại không, và bạn có thể làm gì với nó không? Tiếp tục đọc sách để học hỏi nhiều hơn.

Tại sao tôi bị khô miệng khi mang thai?

Các Hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ nói rằng sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai có thể gây khô miệng, còn được gọi là xerostomia. Tình trạng khó chịu này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Mảng bám và sâu răng có thể hình thành dễ dàng hơn trên răng và nướu nếu không có đủ nước bọt để loại bỏ các hạt thức ăn và kiểm soát vi sinh vật trong miệng.

Khô miệng có thể do thay đổi nội tiết tố hoặc tiểu đường thai kỳ. Dịch vụ y tế quốc gia (NHS) báo cáo rằng phụ nữ mang thai bị huyết áp cao có nhiều khả năng mắc loại bệnh tiểu đường này. May mắn thay, vấn đề này thường biến mất sau khi mang thai.

Khô Miệng Mang Thai nguyên nhân

Thông thường, nguyên nhân gây khô miệng khi mang thai bao gồm:

Mất nước khi mang thai

Mất nước xảy ra khi cơ thể mất nhiều nước hơn mức tiêu thụ và có thể dẫn đến khô miệng. Mất nước có thể gây táo bón ở phụ nữ mang thai, một tình trạng phổ biến và khó chịu. Trong những trường hợp cực đoan, mất nước có thể khiến quá trình chuyển dạ bắt đầu sớm. Do đó, bạn cần nhiều nước hơn bình thường trong thời gian này.

Tiểu đường thai kỳ

Lượng đường trong máu cao có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường thai kỳ. Bệnh tiểu đường thai kỳ phát sinh khi cơ thể không thể sản xuất thêm insulin cần thiết trong thai kỳ (thường KHÔNG phải do các vấn đề với chế độ ăn uống lành mạnh). Điều này có thể gây ra các biến chứng cho mẹ và bé, nhưng có thể kiểm soát được nếu được chăm sóc đầy đủ, bao gồm chế độ ăn uống tốt, tập thể dục và đôi khi là dùng thuốc. Các triệu chứng thường gặp của bệnh tiểu đường thai kỳ bao gồm khát nước, kiệt sức và muốn đi tiểu thường xuyên hơn.

bệnh tưa miệng

Bệnh tưa miệng gây ra khi nấm Candida albicans phát triển quá nhiều trong miệng. Tất cả chúng ta đều có một ít nấm Candida trong miệng, nhưng nếu bạn bị suy giảm hệ thống miễn dịch hoặc mất cân bằng vi khuẩn có lợi, nó có thể vượt khỏi tầm kiểm soát. Những thay đổi trong thai kỳ có thể dẫn đến sự mất cân bằng vi khuẩn này. Bệnh tưa miệng có thể gây ra cảm giác khô, như bông và đôi khi gây đau trong miệng.

khó ngủ

Phụ nữ mang thai có thể khó ngủ, như ngáy và ngưng thở khi ngủ. Ngáy rất phổ biến trong tam cá nguyệt thứ ba và đôi khi là cả tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ. Hút thuốc, thừa cân hoặc có amidan lớn hơn làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Thay đổi nội tiết tố cũng có thể làm cho mũi và cổ họng của bạn bị hẹp lại, khiến việc thở trở nên khó khăn. Khi bạn ngáy, bạn ngủ há miệng để thở. Điều này gây khó khăn cho việc tiết nước bọt, có thể khiến miệng bạn bị khô.

Dấu hiệu và triệu chứng nào cho thấy khô miệng?

Các triệu chứng phổ biến của chứng khô miệng khi mang thai bao gồm:

• Cổ họng hoặc miệng cảm thấy dính và khô
• Giấy nhám hoặc cảm giác bông trong miệng của bạn
• Khát nước thường xuyên và quá mức
• Nứt môi, loét miệng và lở miệng
• Cảm giác khô rát cổ họng
• Cảm giác nóng rát hoặc ngứa ran trong miệng, đặc biệt là trên lưỡi.
• Lưỡi thô, khô
• Mất cảm giác vị giác
• Khó nói, nhai, nếm và nuốt
• Khô mũi, đau họng và khàn giọng đều là những triệu chứng.
• hôi miệng

Làm thế nào để giảm khô miệng khi mang thai?

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng việc giảm khô miệng khi mang thai khá dễ dàng.

Giữ nước

Hydrat hóa là điều cần thiết để ngăn ngừa khô miệng khi mang thai. Mỗi ngày, phụ nữ mang thai nên uống khoảng 10 ly chất lỏng 8 ounce, lý tưởng nhất là nước. Các lựa chọn tuyệt vời khác bao gồm nước ép trái cây, trà (không chứa caffein) và nước dừa. Giữ nước bằng cách uống đồ uống suốt cả ngày (chỉ cần giữ một chai nước lân cận). Bạn cần nhiều nước hơn nếu bạn có nước tiểu (đái) màu vàng đậm. Bạn đang ngậm nước nếu nó có màu vàng trong.

Tránh Soda, Rượu và Cà phê

Bạn nên tránh cà phê, soda và rượu vì tất cả chúng đều gây mất nước và khô miệng (và không phải là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai). Bạn nên làm điều này trong suốt thai kỳ (hoặc ít nhất là giảm mức tiêu thụ caffein xuống mức tối thiểu tuyệt đối), vì vậy bạn phải tiếp tục làm theo lời khuyên này.

Đá bào hoặc trái cây đông lạnh

Giữ ẩm cho miệng suốt cả ngày bằng cách ngậm đá bào hoặc thậm chí là trái cây đông lạnh có thể giúp bạn giữ nước, giữ ẩm cho miệng và giảm vết loét miệng mà bạn có thể mắc phải. Đây cũng là một mẹo hay khi mang thai để giảm buồn nôn.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban đêm sẽ duy trì độ ẩm trong không khí và giảm khô miệng. Luôn nhớ làm sạch và đổ nước máy tạo ẩm thường xuyên để ngăn chặn sự hình thành của nấm mốc và vi khuẩn. Vì vi khuẩn thích môi trường ẩm và ấm, nên việc chọn máy tạo độ ẩm “phun sương mát” sẽ giảm nguy cơ vi khuẩn phát triển.

Sử dụng kẹo cao su hoặc kẹo cứng

Nhai kẹo cứng hoặc kẹo cao su không đường có thể kích thích tiết nước bọt và giúp làm ẩm miệng.

Tránh ăn đồ ngọt và mặn

Thực phẩm nhiều đường và muối gây kích ứng và làm mất nước trong miệng vốn đã khô của bạn. Vì vậy, hãy tránh các thực phẩm chế biến sẵn như kem, sô cô la, bánh quy và khoai tây chiên có nhiều muối và đường.

Hít một hơi

Hít hơi hàng ngày trong 10 đến 15 phút làm giãn đường hô hấp và giảm khô miệng. Hãy dành chút thời gian và thư giãn bằng cách tham gia một tắm nước ấm, đun nóng một ít nước trong ấm và hít hơi nước từ cốc. Ngoài ra, bạn có thể làm ấm một ít nước trong ấm và hít hơi nước từ cốc.

thử gừng

Có thể nhai gừng hoặc uống trà gừng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn vì nó kích thích tuyến nước bọt và mang lại cho bạn hơi thở thơm tho. Ngoài ra, gừng có lợi cho phụ nữ mang thai bị ốm nghén vì nó làm giảm buồn nôn– một triệu chứng rất phổ biến của thai kỳ.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Bạn phải đi khám bác sĩ nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không giúp bạn giảm khô miệng. Họ có thể đánh giá các nguyên nhân cơ bản và, nếu cần, đưa ra phương pháp điều trị cho bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng sau:

• Bệnh tưa miệng: Bạn có thể có những đốm trắng trông giống như pho mát và mẩn đỏ hoặc đau trong miệng.
• Tiểu đường thai kỳ: Khát nước quá mức, mệt mỏi và cần đi vệ sinh thường xuyên hơn.
• Sâu răng: Những thay đổi ở miệng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn – như chảy máu nướu (viêm nướu khi mang thai), đau răng mãi không khỏi, răng bị đau và/hoặc có đốm nâu hoặc đen trên răng là dấu hiệu của sâu răng.
• Mất nước nghiêm trọng: Không thể giữ bất kỳ chất lỏng nào xuống, nôn mửa và đi ngoài phân đen hoặc có máu.
• Chứng ngưng thở lúc ngủ: Mệt mỏi quá mức vào ban ngày, ngáy và thường xuyên thức dậy vào ban đêm là những dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ.

Sự kết luận

Mang thai có thể mang lại nhiều tác dụng phụ khác nhau như rụng tóc, thay đổi khẩu vị và khô miệng. Nhưng đối với mỗi tác dụng phụ đó, có một số phương pháp bạn có thể thử ngừng rụng tóc và mọc lại tóc một cách tự nhiênlấy lại cảm giác ngon miệng hoặc khắc phục tình trạng khô miệng khi mang thai.

Thay đổi nội tiết tố và tăng nhu cầu về chất lỏng có thể gây khô miệng khi mang thai. Nhiều chiến lược để giảm bớt tình trạng này bao gồm tăng lượng nước uống và nhai kẹo cao su không đường. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không làm giảm khô miệng của bạn hoặc nếu bạn có các dấu hiệu bệnh khác như tiểu đường thai kỳ.

Bạn đã phải đối phó với chứng khô miệng khi mang thai chưa? Điều gì đã giúp bạn nhiều nhất?