NHỮNG LOẠI CÁ CÓ LỢI CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA THAI NHI VÀ 3 LOẠI CÁ BÀ BẦU CẦN TRÁNH-Những loạicá khôngnênăn giànhcho bàbầu
Những loạicá khôngnênăn giànhcho bàbầu
KHÔNG PHẢI LOẠI CÁ NÀO CŨNG TỐT CHO PHỤ NỮ MANG THAI VÀ THAI NHI, TRÁI LẠI CÒN CÓ MỘT SỐ LOẠI CÁ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE BÀ BẦU NẾU ĂN NHIỀU.Những loạicá khôngnênăn giànhcho bàbầu
Trong giai đoạn mang thai, phụ nữ mang thai cần bổ sung chất dinh dưỡng để thúc đẩy sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là các loại cá chứa hàm lượng DHA dồi dào.
Bà bầu nên chọn mua các loại cá như cá hồi, cá rô, cá tuyết… bởi chúng có hàm lượng chất béo tốt cho thai nhi. Đặc biệt là DHA trong cá rô và cá tuyết đạt trên 20%.
Ngoài ra, mẹ bầu nên ăn cá mòi, cá thu bởi chúng chứa omega-3, đây là yếu tố giúp cấu tạo thần kinh thị giác, giúp thị giác của bé phát triển hoàn thiện như người lớn.
Omega-3 và DHA đều có liên hệ mật thiết đến sự phát triển của thần kinh, giúp thai nhi phát triển kiện toàn. Từ tháng 7 – 9, nếu thai nhi thiếu hụt DHA sẽ gây ra bệnh viêm thần kinh, mất thị lực.
Một số loại cá bà bầu nên ưu tiên ăn trong thời gian mang thai. Những loạicá khôngnênăn giànhcho bàbầu
Cá chép: Lợi tiểu, giảm sưng phù, giảm ho, giải độc, lợi sữa.
Cá trắm đen: Bổ sung khí huyết, cung cấp nguyên tố vi lượng, ngăn ngừa ung thư.
Cá lóc: Lợi tiểu, tăng cường chức năng của cơ quan nội tạng, lợi sữa.
Cá mè: Ấm dạ dày, da mềm mượt, có tác dụng dưỡng sinh đối với thai phụ.
Cá diếc: Lợi tiểu, giảm sưng phù, giải độc, lợi sữa.
Cá hồi: Lượng vitamin B12, B6 vitamin D, niacin, selen, Iot, phốt pho, sắt, DHA trong cá hồi rất tốt cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé
Những loạicá khôngnênăn giànhcho bàbầu.
0 Comments