LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIỮ CHO CUỘC HÔN NHÂN CỦA BẠN VỮNG CHẮC KHI LẬP KẾ HOẠCH SINH CON-KẾ HOẠCH SINH CON

KẾ HOẠCH SINH CON

Mang thai thật thú vị và còn rất nhiều khoảnh khắc hạnh phúc nữa để mong đợi. Mặc dù thật hấp dẫn khi chỉ muốn tập trung vào em bé, nhưng bạn và đối tác của mình không thể quên nhau. Làm những gì trong khả năng của bạn để tiếp tục kết nối và hỗ trợ lẫn nhau.

Có những gợi ý và hướng dẫn để bạn tuân theo khi lập kế hoạch, nhưng bạn là một cặp đôi độc nhất và cũng sẽ phải làm việc để tìm ra điều gì hiệu quả và không hiệu quả đối với bạn với tư cách là một đơn vị. Đặt nhau lên hàng đầu trong quá trình và giữ một cuộc đối thoại cởi mở về tất cả những gì đang diễn ra. Xem làm thế nào để giữ cho cuộc hôn nhân của bạn mạnh mẽ khi lập kế hoạch có em bé.

Giáo dục bản thân cùng nhau

Cách tốt nhất để chống lại nỗi sợ hãi là trang bị cho mình kiến ​​thức. Truy cập Internet và bắt đầu đọc về những gì xảy ra khi bạn mang thai 12 tuần và những gì bạn có thể mong đợi. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sự phát triển và kích thước của em bé cũng như cơ thể bạn đang thay đổi như thế nào và những triệu chứng có thể xảy ra với tư cách là người sắp làm mẹ. Bạn càng biết nhiều về những gì đang diễn ra trong các giai đoạn khác nhau của thai kỳ, thì cả hai bạn sẽ càng cảm thấy thoải mái hơn. Điều này hy vọng sẽ làm dịu tâm trạng và giảm bớt căng thẳng giữa hai bạn.

Lên kế hoạch Ngày Đêm

Chỉ vì bạn đang mang thai, điều đó không có nghĩa là bạn không thể ra ngoài vui chơi. Hãy lên kế hoạch cho những buổi tối hẹn hò khi hai bạn kết nối lại và tham gia vào một hoạt động vui vẻ. Đặt chúng vào lịch, vì vậy không có bất kỳ lời bào chữa nào về việc quên hoặc không muốn. Khi bạn mải mê với bất cứ điều gì bạn đang làm, tất cả những mối quan tâm khác của bạn trên thế giới sẽ tiêu tan trong thời gian bạn ở bên nhau. Quay trở lại, thư giãn và đánh giá cao thời gian của bạn với nhau trước khi em bé chào đời.

Đối xử với chính mình

Cho dù đó là đi chơi riêng với các cô gái và chàng trai hay đi mát-xa cho một cặp đôi, hãy đối xử với bản thân một cách nhất quán. Đây là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và hãy nhớ rằng sức khỏe và hạnh phúc của bạn cũng quan trọng. Hãy biến đây thành thời gian để bạn phung phí cho bản thân hoặc cho nhau và không cảm thấy tồi tệ về điều đó. Chọn trước những gì bạn muốn làm và đưa nó vào lịch để bạn không bỏ qua nó. Bạn sẽ vui mừng vì bạn đã làm được điều đó khi em bé chào đời và bạn đang vô cùng bận rộn chăm sóc cho đứa con mới sinh của mình.

Nói về mối quan tâm của bạn

Thay vì kìm nén cảm xúc và cố gắng tự mình giải quyết lo lắng, hãy cởi mở và nói về những lo lắng của bạn. Hãy ngồi lại với nhau trong bữa tối hoặc vào những ngày cuối tuần và bày tất cả ra bàn. Xem xét từng yếu tố gây căng thẳng, tại sao nó làm phiền bạn và suy nghĩ về các giải pháp hoặc cách để đối phó với nó như một cặp vợ chồng. Hãy cởi mở thảo luận về những lo lắng về em bé sắp chào đời và cuộc hôn nhân của bạn. Khoảng thời gian yên tĩnh bên nhau này là một cơ hội tuyệt vời để ở bên nhau và giúp nhau đối phó với khoảng thời gian bận rộn nhưng thú vị.

Chia sẻ trách nhiệm

Đừng đổ tất cả trách nhiệm lên vai một người. Lập một danh sách và đồng ý với những gì mỗi bạn sẽ được chỉ định làm danh sách việc cần làm của bạn. Thảo luận về các ưu tiên và giúp nhau sắp xếp danh sách theo thứ tự quan trọng nhất đến ít quan trọng nhất. Chia nhỏ nhiệm vụ sẽ khiến cả hai bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi hoàn thành mọi việc và có thể ở bên nhau, điều này sẽ mang các bạn lại gần nhau hơn.

Tập trung vào những mặt tích cực

Sự tiêu cực và thái độ không tốt có khả năng khiến khoảng thời gian này trở nên khó chịu cho cả hai bạn, trong khi nó đáng lẽ phải đặc biệt với tất cả những người có liên quan. Tập trung thời gian và năng lượng của bạn vào những gì đang diễn ra đúng đắn và tất cả những điều tích cực mà bạn có trong cuộc sống. Nói về chúng, củng cố chúng và chia sẻ lòng biết ơn của bạn với nhau mỗi ngày. Tất nhiên bạn sẽ phải đối mặt với những chướng ngại vật và chướng ngại vật, nhưng đừng để chúng ngăn bạn ghi nhớ những gì thực sự quan trọng và tất cả những gì bạn phải hướng tới. Kiểm tra với nhau định kỳ để khuyến khích nhau giữ một cái nhìn lạc quan .

Phần kết luận

Biết một em bé sắp chào đời là một vấn đề lớn và đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy hơi lo lắng. Đừng để những lo lắng và băn khoăn này cản trở việc nuôi dưỡng một cuộc hôn nhân vững chắc. Hãy biết rằng bạn đang ở trong tình trạng này cùng nhau và sẽ không có gì ngăn cản bạn vượt qua nó như một cặp đôi đang yêu. Đây là cách giữ cho cuộc hôn nhân của bạn bền chặt khi lên kế hoạch sinh con.  

KẾ HOẠCH SINH CON

NĂM BƯỚC ĐỂ LÀM THEO KHI CAI SỮA CHO CON BẠN

Nữ hộ sinh và Cuộc sống – Lợi ích của việc cung cấp nước cho Preggie