Là những người mẹ, chúng ta tập trung rất nhiều vào việc chuẩn bị cho sự chào đời của những đứa con bé bỏng của mình. Từ đóng gói hành lý của chúng tôi trong bệnh viện , sơn nhà trẻ, để tích trữ tã vải , cái gói nhỏ của chúng tôi có mọi thứ mà trẻ cần để bước vào thế giới này. Nhưng bất chấp sự hào hứng của việc chuẩn bị cho em bé, mẹ cũng cần chuẩn bị một chút để bé hồi phục! Bạn có thể đã nghe nói rằng miếng đệm lót là một thứ cần phải có trong bất kỳ danh sách kiểm tra phục hồi sau sinh nào . Nhưng chính xác thì miếng đệm là gì?

Padsicle là gì?

Từ padicle là một trong những từ được tạo thành chỉ để nói vui. Trong thế giới ngôn ngữ học, từ padicle về mặt kỹ thuật được gọi là “sự pha trộn”, là sự kết hợp hai từ để tạo ra một từ mới với nghĩa mới.

Trong trường hợp này, padicle xuất phát từ sự pha trộn của các từ: pad (như trong băng vệ sinh) + popsicle = miếng lót.

Miếng lót, hoặc băng vệ sinh đông lạnh, được dùng để giảm bớt sự khó chịu ở dưới đó  sau khi sinh con. Một số bà mẹ cũng dùng miếng đệm để giảm trĩ .

Điều gì tuyệt vời về Padsicles?

Được rồi, vì vậy chúng tôi đã xác định cách thức tồn tại của từ padicle, nhưng tại sao nó lại xuất hiện? Sau khi sinh con, các bà mẹ có nhu cầu ngay lập tức, và một trong những nhu cầu đó là băng vệ sinh để giúp cầm máu sau sinh . Nhưng các bà mẹ cũng cần một thứ gì đó để làm dịu môi âm hộ bị sưng ( ouch! ). Một miếng đệm lót cho phép mẹ có cả miếng đệm và túi đá cùng một lúc.

Nếu bạn sinh tại bệnh viện , nhân viên điều dưỡng sẽ đưa cho bạn những chiếc quần lót lưới siêu hấp dẫn và combo băng vệ sinh / túi đá, nhưng miếng dán có một ưu điểm lớn: Miếng lót có các thành phần bổ sung có thể giúp bạn chữa lành.

Để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chữa bệnh sau khi sinh, các miếng lót:

• Làm dịu mô bị sưng
• Giảm viêm
• Giảm đau

Ngoài ra còn có một số bằng chứng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, đặc biệt là khi được chế biến với các loại thảo mộc chữa bệnh.  Trong một nghiên cứu , các loại thảo mộc chữa bệnh như cây chè và bạch đàn có tác dụng kháng khuẩn đầy hứa hẹn chống lại tụ cầu, liên cầu và nấm candida. (Xem thêm danh sách các loại thảo mộc chữa bệnh sau sinh tại đây .)

Những gì bạn cần để tạo ra miếng đệm lót

Trong khoảng thời gian bạn dự trữ tủ đông với các bữa ăn trữ đông cho giai đoạn sau sinh, bạn cũng có thể dự trữ tủ đông với miếng đệm lót. Khi bạn đã sẵn sàng dành một buổi chiều để làm miếng đệm lót, hãy đảm bảo rằng bạn có những vật dụng sau:

1. Miếng lót maxi

Khi tạo miếng băng sau sinh, bạn có thể có một số loại miếng lót qua đêm để chảy máu, nhưng bạn có thể sử dụng chính những miếng lót nặng đó để làm miếng lót. Hầu hết các bà mẹ chọn các tùy chọn qua đêm được thiết kế để giữ nhiều chất lỏng hơn — điều này đặc biệt quan trọng đối với miếng đệm lót, vì bạn sẽ thêm các chất lỏng khác (lô hội, v.v.) vào miếng đệm lót.

Hãy nhớ rằng: Bạn không cần phải từ bỏ các lựa chọn tự nhiên chỉ vì bạn cần một miếng lót lớn! Dưới đây là một số tùy chọn tuyệt vời:

• Miếng lót dành cho bà bầu Natracare
• Thế hệ thứ bảy qua đêm với đôi cánh
• Organyc 100% cotton Pads có cánh (Nặng)
• Ôi, miếng lót 100% cotton có cánh thấm hút tối đa

2. Cây phỉ phù thủy

Thực tế thú vị: cây phỉ (được làm bằng cách ngâm vỏ và lá của cây  Hamamelis virginiana vào rượu) thực sự là một phương pháp rất lâu đời, nhưng vẫn là một nguyên liệu phổ biến vì đặc tính chống viêm của nó . ( nguồn ) Theo một bài báo đăng trên tạp chí  Midwifery Today ,  cây phỉ cũng có đặc tính làm se và an toàn khi thoa trực tiếp lên vùng đáy chậu. ( nguồn )

May mắn thay, nước cây phỉ có sẵn trong phiên bản không chứa cồn! Hãy thử cái này .

3. Lô hội

Nếu bạn đã từng bước vào một hiệu thuốc vào mùa hè, bạn có thể quen thuộc với chai lô hội màu xanh lá cây tươi sáng, nhưng thật không may, những sản phẩm lô hội đó có thể bị ô nhiễm bởi thuốc nhuộm nhân tạo và chất bảo quản. Khi bạn đang tìm kiếm lô hội, hãy tìm loại gel lô hội (như loại này ) được sản xuất mà không có tất cả các thành phần không cần thiết. Hoặc tốt hơn, mua một cây lá lớn hoặc cây nhỏ từ cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe địa phương hoặc vườn ươm cây.

Lô hội siêu nhẹ nhàng, và lô hội thật (hay còn gọi là lô hội không có màu xanh lá cây sáng) đã được chứng minh là có khả năng tăng tốc độ chữa lành vết thương sau vết thương! ( nguồn )

4. Thảo mộc chữa bệnh

Sử dụng các loại thảo mộc để điều trị là một phương pháp cổ xưa và ngày càng được chấp nhận rộng rãi hơn. Nghiên cứu hiện đại đang bắt đầu cho thấy thuốc bổ sung và thuốc thay thế có một vị trí hợp lệ trong thế giới y học. ( nguồn )

Trong nhiều thế kỷ, các bà đỡ đã lưu giữ các công thức chữa bệnh của họ bằng cách truyền chúng từ bà đỡ sang bà đỡ (hồi đó không có lưu trữ đám mây!). May mắn thay, chúng ta có Internet, điều này giúp cho việc chia sẻ và nghiên cứu công thức nấu ăn ngày nay trở nên dễ dàng hơn nhiều! Nhiều công thức thảo dược để chăm sóc sau sinh liên quan đến cỏ xạ hương, goldenseal, hương thảo, hoa oải hương và cây hoa chuông.

• • Cỏ xạ hương được sử dụng vì đặc tính kháng khuẩn của nó, ( nguồn )
  • Goldenseal được sử dụng vì các đặc tính làm se và kháng khuẩn, ( nguồn )
  • Hương thảo được sử dụng vì chất khử trùng của nó, ( nguồn )
  • Hoa oải hương được sử dụng vì đặc tính kháng khuẩn của nó, ( nguồn )

• Và comfrey và calendula cũng được sử dụng để chống viêm. ( nguồn )

5. Bình xịt

Vì bạn không muốn làm thấm hoàn toàn miếng đệm (bạn cũng muốn miếng đệm có thể thấm một ít máu), đừng đổ quá nhiều thành phần chữa bệnh trực tiếp lên miếng đệm. Thay vào đó, bạn có thể:

• sử dụng bình xịt để kiểm soát chất lỏng nhiều hơn và bạn có thể có được một lớp mỏng và đều đẹp của các thành phần chữa bệnh trên miếng đệm
• hoặc đối với liều điều trị cao hơn, đổ trực tiếp 1/4 đến 1/2 cốc dung dịch trên miếng đệm

Thử nghiệm và xem những gì phù hợp với bạn.

6. Baggie để cấp đông

Bạn sẽ cần một nơi sạch sẽ để cất giữ tất cả những miếng đệm lót đó trong khi chờ đợi em bé bước vào thế giới này. Nhận các túi đông lạnh jumbo (như thế này ) để lưu trữ hàng hóa.

 

Làm thế nào để tạo ra một miếng đệm

Khi bạn đã thu thập được nguồn cung cấp của mình, đã đến lúc bắt đầu làm miếng lót tự làm của bạn! Dưới đây là một số công thức kem lót cực kỳ nhẹ nhàng:

Công thức số 1: Công thức trị mụn bọc ở bồn tắm Sitz

Cách Giảm Đau Sau Sinh

Công thức này cung cấp các lợi ích chữa bệnh tương tự như tắm sitz truyền thống , nhưng ở dạng miếng đệm.

Thành phần:

• 4 muỗng canh hoa calendula
• 2 muỗng canh lá hoa chuông
• 2 muỗng canh lá cây
• Băng vệ sinh qua đêm
• Bình xịt
• Túi đông lạnh

Để làm cho miếng đệm:

1. Ngâm các loại thảo mộc được liệt kê ở trên trong một gallon nước lọc, nóng trong 15-30 phút.
2. Lọc bỏ các loại thảo mộc và để dung dịch nguội.
3. Đổ trà vào bình xịt, sau đó xịt một lớp mỏng, đều lên băng kinh nguyệt. (Họ sẽ cảm thấy ướt, nhưng không hoàn toàn bão hòa.)
4. Gấp các miếng đệm lại vào trong màng bọc bảo vệ, cho vào túi đông lạnh và bảo quản trong ngăn đá cho đến khi sẵn sàng sử dụng.

Lưu ý: Loại trà trị liệu này cũng có thể dùng dạng xịt lâu năm để sử dụng sau khi đi vệ sinh.

Recipe # 2: The Old Standby: Lavender and Witch Hazel

Đây là một trong những công thức nấu ăn phổ biến nhất — và vì lý do chính đáng! Nó có mùi dễ chịu, rất dễ làm và siêu nhẹ nhàng.

Thành phần:

• • Băng vệ sinh qua đêm
  • 4 muỗng canh cây phỉ
  • 1 thìa lô hội
  • 1 tách trà oải hương ngâm trong 20-30 phút
  • Bình xịt

• Túi đông lạnh

Để làm cho miếng đệm:

1. Trộn cây phỉ, lô hội và 1/4 tách trà oải hương (uống phần còn lại!) Trong bình xịt. Lắc để kết hợp.
2. Xịt một lớp mỏng, đều lên băng kinh nguyệt. (Họ sẽ cảm thấy ướt, nhưng không hoàn toàn bão hòa.)
3. Gấp miếng đệm lại, cho vào túi đông lạnh và cất vào ngăn đá.

Công thức # 3: Miếng lót Hydrosol

Công thức này sử dụng hydrosol, hoặc nước thực vật , còn lại sau quá trình chưng cất hơi nước. Mặc dù dịu nhẹ hơn so với các loại tinh dầu, những loại nước tinh chất này có một số đặc tính chữa bệnh giống nhau. ( nguồn )

Thành phần:

Cách Giảm Đau Sau Sinh

• 2 ounce Calendula hydrosol
• 2 ounce Oải hương hydrosol
• 2 ounce Rose hydrosol
• Chai xịt 8 ounce
• Băng vệ sinh qua đêm
• Thìa gỗ
• Nha đam

Để làm cho miếng đệm:

1. Trộn hoa cúc kim tiền, hoa oải hương và hoa hồng trong một bình xịt.
2. Xịt một lớp mỏng, đều lên băng kinh nguyệt. (Họ sẽ cảm thấy ướt, nhưng không hoàn toàn bão hòa.)
3. Dùng thìa gỗ phết một lớp lô hội mỏng lên miếng giấy.
4. Gấp các miếng đệm lại một cách cẩn thận.
5. Gấp miếng đệm lại, cho vào túi đông lạnh và cất vào ngăn đá.

Mẹo: Lưu trữ bất kỳ hydrosol không sử dụng nào trong tủ lạnh.

Công thức # 4: Miếng dán bằng thảo dược

Công thức này liên quan đến việc pha trà thảo mộc và sử dụng nó làm chất lỏng cho công thức kem lót của bạn.

Thành phần:

Để làm cơ sở của bạn, hãy kết hợp 2 muỗng canh của mỗi loại thảo mộc sau:

• xạ hương
• Goldenseal
• cây mê điệt
• Hoa oải hương
• Cây hoa chuông

Để làm cho miếng đệm:

Cách Giảm Đau Sau Sinh

1. Đun sôi hai cốc nước và để nguội một chút.
2. Lấy hai thìa cà phê cơ bản thảo dược trên của bạn và cho vào một cái lọ lớn. Hầm  trà qua đêm.
3. Lọc  và đổ vào bình xịt.
4. Xịt một lớp mỏng, đều lên băng kinh nguyệt. (Họ sẽ cảm thấy ướt, nhưng không hoàn toàn bão hòa.)
5. Gấp miếng đệm lại, cho vào túi đông lạnh và cất vào ngăn đá.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng trà này khi cần thiết và xịt trực tiếp lên miếng lót trước khi mặc. Bảo quản trà trong tủ lạnh; sử dụng trong vòng 3 ngày.

Cách bảo quản Padsicles

Bọc chặt miếng băng vệ sinh trong túi đựng ban đầu của băng vệ sinh và cất túi trong tủ đông.

Nhớ ghi ngày tháng trên chúng: Bạn nên sử dụng miếng lót trong vòng sáu tuần kể từ khi làm vì các thành phần có thể bắt đầu mất tác dụng.

Cách sử dụng Padsicle

Khi bạn đã sẵn sàng sử dụng miếng đệm lót của mình, hãy làm theo các hướng dẫn sau.

1. Thay đổi lớp biểu bì của bạn ít nhất bốn giờ một lần . Nhiều bạn thấy rằng mình cần phải thay nó thường xuyên hơn, tùy thuộc vào lưu lượng máu.
2. Sử dụng tối đa bốn miếng lót mỗi ngày. Nếu bạn thấy miếng đệm hơi quá lạnh ngay khi lấy ra khỏi tủ đông, hãy để nó “rã đông” trong vài phút trước khi sử dụng.
3. Sử dụng miếng đệm lót trong tối đa sáu tuần, hoặc cho đến khi tổ chức của bạn ngừng hoạt động.

Lưu ý: Nếu sử dụng miếng lót để hỗ trợ điều trị bệnh trĩ , một số bà mẹ sử dụng chúng trong tối đa bốn tháng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thuốc xịt quanh vùng để điều trị bệnh trĩ dai dẳng.

Xịt tắm Sitz

Cách Giảm Đau Sau Sinh

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thể làm miếng lót hoặc không có quyền sử dụng tủ đông? Bạn không cần phải bỏ lỡ tất cả những điều tốt lành khi chữa bệnh! Bạn có thể lấy  bình xịt quanh miệng hoặc tự làm bình xịt:

1. Đổ đầy bình xịt du lịch nhỏ với cây phỉ, lô hội và trà hoa oải hương.
2. Hãy thoải mái cho bản thân khi bạn sử dụng nhà vệ sinh hoặc thường xuyên khi bạn cần.

Còn bạn thì sao?

Bạn đã làm miếng lót? Công thức yêu thích của bạn là gì?